โปรแกรมเสริมความแข็งแรงข้อเท้า 10 นาที

โปรแกรมเสริมความแข็งแรงข้อเท้า 10 นาที

ในฐานะผู้ฝึกสอนกีฬาที่ได้รับการรับรอง การบาดเจ็บทางกีฬาที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันพบคือข้อเท้าแพลงแบบผกผัน ซึ่งเอ็นจะฉีกขาดเมื่อเท้าหันเข้าด้านในมากเกินไป หากนักกีฬาสละเวลา 10 นาทีในแต่ละวันเพื่อความแข็งแรงของข้อเท้า พวกเขาจะช่วยป้องกันแพลงชนิดนี้ได้ในระยะยาว ฤดูใบไม้ผลินี้ ในโรงฝึกกีฬาส่วนตัวของฉัน ฉันใช้นโยบาย “ถ้าไม่อยากถูกอัดเทป ให้ทำโปรแกรมเสริมความแข็งแกร่ง

ที่ข้อเท้า 10 นาที”

จนถึงตอนนี้ได้ผลแล้ว ลดข้อเท้าแพลงและช่วยให้นักกีฬาบางคนไม่ต้องพันเทปที่ข้อเท้าโปรแกรมค่อนข้างพื้นฐาน โดยเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยรอบที่ป้องกันไม่ให้ข้อเท้าพลิกกลับมากเกินไป การทรงตัวยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันปัญหาเกี่ยวกับข้อเท้า และนั่นยังกล่าวถึงในโปรแกรมอีกด้วย

แต่ Finke ไม่กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับโอกาสที่ฟองสบู่ QIT จะแตก “แม้ว่าจะมีบางคนที่ผิดหวังเพราะการลงทุนของพวกเขาไม่ราบรื่น ฉันไม่เชื่อว่าการลงทุนทั่วไปจะผิดพลาด” เขากล่าว นั่นเป็นเพราะเขาคิดว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า เราจะได้เห็น “การประกาศความสำเร็จและองค์กรต่างๆ 

ที่ใช้ควอนตัมคอมพิวติ้งสำหรับการใช้งานเชิงพาณิชย์หรือทางวิทยาศาสตร์ในโลกแห่งความเป็นจริง” ความสำเร็จดังกล่าว “น่าจะเพียงพอที่จะทำให้การลงทุนหลั่งไหลมาจากทั้งภาครัฐและเอกชน”แม้จะมีความเสี่ยงจากการโฆษณาชวนเชื่อและความผิดหวัง แต่โดยรวมแล้ว Lu ก็มองโลกในแง่ดี

เกี่ยวกับอนาคตของคอมพิวเตอร์ควอนตัม “เราเพิ่งเริ่มต้น [จนถึงตอนนี้] เราอาจค้นพบเพียงยอดภูเขาน้ำแข็งสำหรับเทคโนโลยีควอนตัม แม้แต่คนที่ฉลาดที่สุดก็ยังไม่รู้ว่าพวกเขาจะเปลี่ยนโลกได้อย่างไร”ช่วยให้ฉันแสดงต่อเนื่องในวันที่อากาศร้อนอบอ้าวได้อย่างแน่นอน 

นักลงทุนจำเป็นต้องเข้าใจว่าเหตุการณ์สภาพอากาศรุนแรงและนโยบายด้านสภาพอากาศเพื่อให้ได้ค่าสุทธิเป็นศูนย์ส่งผลกระทบต่อรูปแบบธุรกิจอย่างไร และผลกระทบทางการเงินที่เกี่ยวข้องคืออะไร” เขาเตือนต่อไปว่า “การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศจะกระตุ้นให้มีการประเมินมูลค่าของสินทรัพย์

ทางการเงิน

​​ต้องขอบคุณมหาวิทยาลัยชั้นนำมากมายและความแข็งแกร่ง ผลงานด้านวิทยาศาสตร์และการวิจัย “ด้วยการทำ R&D เชิงพาณิชย์” เธอกล่าว “บริษัทที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะช่วยเร่งการปรับใช้นวัตกรรมเทคโนโลยีที่ก้าวล้ำ ซึ่งสามารถเปลี่ยนโฉมอุตสาหกรรมหลัก พัฒนายาใหม่ๆ 

สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงไปสู่เศรษฐกิจแบบสุทธิเป็นศูนย์ และเสริมสร้างสถานะของสหราชอาณาจักรในฐานะ มหาอำนาจทางวิทยาศาสตร์”แผนการดังกล่าวถือเป็นข่าวดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการใช้จ่ายด้านการวิจัยและพัฒนาของรัฐบาลสหราชอาณาจักรคาดว่าจะสูงถึง 14.9 พันล้านปอนด์ในปี 2564 

ซึ่งเป็นระดับสูงสุดในรอบสี่ทศวรรษ และส่วนหนึ่งของความพยายามของสหราชอาณาจักรในการเพิ่มการลงทุนด้านนวัตกรรมเป็น 2.4% ของผลผลิตทางเศรษฐกิจภายในปี 2570 ในการช่วยให้บริษัทต่างๆ ข้ามหุบเขาแห่งความตาย ฉันหวังว่าโครงการใหม่นี้จะช่วยให้สหราชอาณาจักรผ่านพ้นผลกระทบ

ทางเศรษฐกิจจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ได้อย่างรวดเร็ว แทบทุกชนิดอีกครั้ง” ตลอดทางจนกระทั่งในที่สุดเราก็ม้วน “ถ้ำมหัศจรรย์” ยัดกลับเข้าไปในกระเป๋าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโรงเรียนต่อไป ลองทำสิ่งนี้สักสองสามสัปดาห์ และฉันสัญญาว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดี

ในสถาบันการศึกษาถึง 100 เท่า” เธอกล่าว “ฉันชอบพลังงานนั้น เพราะคุณจะเห็นว่าเราก้าวไปข้างหน้าอย่างก้าวกระโดดในทุกๆ ปี”อย่างไรก็ตาม การเป็นผู้ประกอบการนั้นไม่ง่ายเลย “ฉันคิดว่าฉันทำงานอย่างหนักเพื่อปริญญาเอกของฉัน แต่การเริ่มต้นใหม่นั้นยากยิ่งกว่า” Saklayen กล่าว 

โดยสังเกตว่า

ร่วมกับนักศึกษาระดับปริญญาตรี บัณฑิตศึกษา และหลังปริญญาเอก 5-6 คน เช่นเดียวกับบริษัทสตาร์ทอัพ “มันเป็นเรื่องผิดปกติ แต่ที่ปรึกษาระดับปริญญาเอกของฉันกลับไม่ได้รับการเหลียวแล” เธอกล่าว Saklayen ยังเล่าถึงประสบการณ์ก่อนหน้านี้ของเธอที่ทำงานในฐานะนักศึกษาระดับปริญญาตรี

และบริหารงานประมาณ 100 คน “ประสบการณ์ทั้งสองอย่างนี้สร้างรากฐานความเป็นผู้นำที่แข็งแกร่งมากให้ฉันเริ่มต้น ดังนั้นฉันจึงก้าวเข้ามาเป็นผู้นำที่มีประสบการณ์” เธอกล่าว “แม่ของฉันบอกว่าฉันเตรียมตัวรับบทบาท CEO นี้มาทั้งชีวิตโดยไม่รู้ตัว และก็มีความจริงบางอย่างอยู่ในนั้น”

หลังจากจบลงในอาชีพที่เธอไม่ได้วางแผนไว้ Saklayen เชื่อว่าผู้สำเร็จการศึกษาด้านฟิสิกส์ในปัจจุบันต้องเปิดใจและพูดคุยกับนักวิทยาศาสตร์ในสาขาวิชาอื่น ๆ เพื่อเพิ่มโอกาส “ในฐานะนักฟิสิกส์ เรามักเป็นชนชั้นสูงในมุมมองของสาขาวิชาอื่น ๆ แต่อย่าตกอยู่ในนั้น” เธอกล่าว ในฐานะผู้หญิงผิวสีในวิชาฟิสิกส์ 

เธอยังมีข้อความถึงกลุ่มชนกลุ่มน้อยในสาขานี้ด้วย “อย่าให้โลกมาหาคุณ คุณฉลาด คุณเก่ง และคุณต้องเดินหน้าต่อไป” เธอกล่าว “มันเป็นโอกาสที่จะให้ความรู้แก่โลกว่านักฟิสิกส์สามารถมองต่างออกไปได้”

เธอต้องคิดในหลายมิติอยู่ตลอดเวลา แต่เธอพบว่าการเป็นนักฟิสิกส์ได้ผลตอบแทนที่ดีจริงๆ 

ในการที่จะชนะมันหนึ่งในความท้าทายที่บริษัทที่ใช้ระบบฟิสิกส์ทั้งหมดต้องเผชิญคือเวลาที่ต้องใช้ในการพัฒนาผลิตภัณฑ์หรือบริการและกลายเป็นสิ่งสำคัญระดับโลก นอกจากนี้ยังมีความยากในการอธิบายแนวคิดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ ซึ่งมักจะค่อนข้างเชี่ยวชาญ สำหรับนักลงทุนที่มีศักยภาพ

ซึ่งมีพื้นฐานด้านวิทยาศาสตร์น้อยหรือไม่มีเลย นั่นเป็นเหตุผลที่รางวัลสตาร์ทอัพของ IOPมีประโยชน์จริง ๆ: มันให้หลักฐานแก่บริษัทขนาดเล็กว่าเทคโนโลยีของพวกเขาได้รับ “การอนุมัติ” จากคณะกรรมการตัดสินซึ่งมีฟิสิกส์ที่มั่นคงและประสบการณ์ทางธุรกิจดังนั้น ฉันหวังว่า การเลือกผู้ชนะรางวัลของฉัน – และแน่นอนว่ายังมีอีกหลายรางวัลที่ฉันพลาดไป 

credit: worldofwarcraftblogs.com Dialogues2004.com KilledTheJoneses.com 1000hillscc.com trtwitter.com bajoecolodge.com SnebLoggers.com withoutprescription-cialis-generic.com DailyComfortChallenge.com umweltakademie-blog.com combloglovin.com